2021년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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138.7 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 38.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 1일:
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2268 kcal
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지방: 101.08g | 단백질: 161.94g | 탄수화물: 165.59g.
아침 식사: Coffee with Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk, Jungle Oats. 점심 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Green String Beans, Woolworths Button Mushrooms, Potato, Woolworths Prego Pork Steaks, Lean Minced Beef, Woolworths Baby Marrows, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Basmati Rice (Cooked), Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Select Grade) . 저녁 식사: Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Cauliflower , Boerewors. 간식/기타: SPAR Full Cream Fresh Milk, USN Plant Protein. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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