2011년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.5 kg
지금까지 감소한: 13.0 kg.
남은양: 45.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 8일:
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1177 kcal
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지방: 31.44g | 단백질: 61.08g | 탄수화물: 160.77g.
아침 식사: Sara Lee Plain Bagel, Better Than Cream Cheese Soy Cream Cheese (Plain), 100% Pure Florida Orange Juice, Eggs, Banana. 점심 식사: Italian Vinaigrette, Side Salad (No Dressing), Wendy's Ultimate Grilled Chicken. 더보기
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3168 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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