2021년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 1일:
|
1847 kcal
|
지방: 46.37g | 단백질: 65.20g | 탄수화물: 286.25g.
아침 식사: Carrefour Bio Cuor di Prugna, Hero Marmellata Light Albicocche, Selex Gallette di Riso Ricoperte di Cioccolato Fondente, Pasquier Pancakes, Caffè Espresso. 점심 식사: Pizza al Pomodoro. 저녁 식사: Pangrattato, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Spaghetti Integrali N.3. 간식/기타: Nattura Protein Sport Chips, Equilibra Protein 35%, Enervit Snack Protein Cioccolato Fondente, Caffè (Espresso). 더보기
|
|
1618 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|