2021년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.0 kg
지금까지 감소한: 59.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 31일:
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4132 kcal
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지방: 89.83g | 단백질: 280.80g | 탄수화물: 570.91g.
아침 식사: Bananas, Trader Joe's Creamy Unsalted Peanut Butter, Universal Nutrition Animal Whey Vanilla, Quaker Old Fashioned Oats. 점심 식사: Broccoli, White Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Breast. 저녁 식사: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Egg, Kraft Velveeta Cheese Slices, Land O' Frost Honey Smoked Turkey Breast, MHP Dark Matter, Axe & Sledge Demo Day. 간식/기타: Cream of Wheat Cream of Rice, Universal Nutrition Animal Whey Vanilla, Trader Joe's Creamy Unsalted Peanut Butter, WinCo Foods Frozen Blueberries, Stance BCAA Complex, Ketchup (Low Sodium) , Great Value Tomato Sauce (No Salt Added), Jennie-O Ground Turkey 90/10, Barilla Whole Grain Penne Pasta, Chicken Breast, Sweet Potato, Broccoli. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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