2021년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
113.9 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 40.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 1일:
|
1698 kcal
|
지방: 70.59g | 단백질: 112.20g | 탄수화물: 154.77g.
아침 식사: Snickers Snickers Криспер , Mieszko Конфета Cherry In Alcohol , Кофе с Молоком, Перловка Отварная, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сливочное Масло, Vici Крабовые Палочки Классические. 점심 식사: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком, Борщ с Курицей, Простоквашино Сметана 10%, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 저녁 식사: Несквик Шоколад, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком, Олейна Подсолнечное Масло , Сметана , Шампиньоны Тушеные, Вареное Яйцо. 간식/기타: Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком. 더보기
|
주 1.3 kg 증가하기
|