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Jee :)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 1일:
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2097 kcal
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지방: 95.20g | 단백질: 120.31g | 탄수화물: 182.53g.
아침 식사: Myllärin Hedelmä Mysli, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Milbona Natural Made From Soya. 점심 식사: HK Naudan Jauheliha 10%, Myllyn Paras Spagetti, Valio Ruokakerma 15%, Rypsiöljy, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Paprika (Punainen), Pinaatti, Meira Sinappinen Salaatinkastike. 저녁 식사: Atria Broilerin Paistileike, Peruna, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Meira Sinappinen Salaatinkastike. 간식/기타: Valio Kevytmaito, Becel Kevyt, Milbona Proteiinivanukas, Keski Paahtorinkeli Kaura & Aprikoosi, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. 더보기
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1960 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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