2021년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 85.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 1일:
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2637 kcal
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지방: 41.85g | 단백질: 273.47g | 탄수화물: 283.86g.
아침 식사: Mustard, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, PnP Fat Free Milk, Chicken Breast Meat , Sasko Regular Plain White Bread Buns. 점심 식사: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero. 저녁 식사: Bread Crumbs , Wellington's Tomato Sauce, McCain Skinny Fries, Steak (Lean Only Eaten). 간식/기타: Future Life Zero, NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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