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Meta é chegar aos 75 até dezembro! Sei que vou conseguir. 👊🏻👊🏻👊🏻
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81.7 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 31일:
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1775 kcal
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지방: 34.64g | 단백질: 123.09g | 탄수화물: 253.22g.
아침 식사: Wickbold Pão do Forno Integral, New Millen Whey Recovery, Arroz Branco (Cozido), Batavo Pense Zero Morango, Ovo, Kerber Biscoito de Coco . 점심 식사: New Millen Whey Recovery, Quaker Aveia em Flocos. 저녁 식사: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras, New Millen Whey Recovery, Maçã, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batavo Pense Zero Morango. 간식/기타: Mamão Formosa, Wickbold Pão do Forno Integral, Wickbold Pão do Forno Integral. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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