2021년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.5 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 1일:
|
2266 kcal
|
지방: 65.11g | 단백질: 124.17g | 탄수화물: 252.39g.
아침 식사: Pasco 超熟5枚, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 점심 식사: ファミリーマート サラダチキンハーブ, ランチパック ランチパック たまご. 저녁 식사: ニチレイ 若鶏の唐揚げ, キュウリの漬物, ベーコン, 枝豆, カボチャの煮物, ご飯, セブン-イレブン なめこ汁. 간식/기타: 三幸製菓 雪の宿, 雪印乳業 さけるチーズ バター醤油味, 芋焼酎, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|