2021년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 31일:
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1118 kcal
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지방: 48.47g | 단백질: 93.09g | 탄수화물: 84.50g.
아침 식사: Eat Clean Pasta de Amendoim Salted Caramel, De Marchi Framboesa Congelada, Espinafre, Nutrata Iso Whey, Banana Prata. 점심 식사: Lowko Sorvete de Cheesecake de Goiabada, Espaguete de Pupunha, Queijo Mozzarella, Nestlé Creme de Leite, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado. 간식/기타: Nutrata Whey Grego Bar Doce de Leite. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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