2021년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 31일:
|
1362 kcal
|
지방: 52.79g | 단백질: 48.64g | 탄수화물: 169.60g.
아침 식사: Saiwa Oro Fibrattiva, Caffè, Latte Scremato. 점심 식사: Pere, Maionese, Pomodori, Capocollo, Pane Bianco, Pasta Cacio e Pepe. 저녁 식사: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Mulino Bianco Merenda Pan di Stelle, Mulino Bianco Biscottone, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 더보기
|
|
2167 kcal
|
운동:
앉아있기 - 1 시간 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 55 분, 가사 - 20 분, 스탠딩 - 1 시간, 운전 - 24 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 41 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 읽기 - 10 분, TV 시청 - 4 시간 20 분. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|