2021년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 64.2 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 31일:
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4095 kcal
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지방: 167.32g | 단백질: 103.36g | 탄수화물: 516.02g.
아침 식사: Tater Tots, Pork Loin (Tenderloin) , Carnation Evaporated Milk, Califa Farms Coconut Almond Milk Blend, Quaker Instant Oatmeal - Blueberries & Cream. 점심 식사: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Chobani Complete - Blueberry, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Chobani Complete - Blueberry. 저녁 식사: America's Choice Red Delicious Apple, Meijer Lite Mayonnaise, L'oven Fresh Bagel Skinnys, Chicken, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Hershey's Simply 5 Chocolate Syrup, Cocoa (or Chocolate) Flavored Beverage Powder with Sugar (Dry Mix), Blue Diamond Unsweetened Vanilla Almond Coconut Milk, Atkins Iced Coffee Protein Shake . 간식/기타: Skinny Cow Chocolate Ice Cream Sandwich, Kind Minis Chewy Dark Chocolate, Kind Minis Chewy Dark Chocolate, Kellogg's Rice Krispies Treats Strawberry, Zapp's New Orleans Kettle Style Voodoo Chips, Fiber One 70 Calories Brownie. 더보기
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3601 kcal
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운동:
하이킹 - 50 분, 라켓볼 - 30 분, Fitbit - 22 시간 40 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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