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Torsten 67
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2021년 08월 31일
Torsten 67님의 저널, 2021년 08월 31일
Torsten 67 님의 프로필
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2021년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
93.5 kg
지금까지 감소한:
3.3 kg
.
남은양:
8.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 08월 31일:
1152 kcal
지방: 54.39g | 단백질: 47.27g | 탄수화물: 117.67g.
아침 식사:
Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Brie (Käse), Weight Watchers Brotaufstrich, Büsch Hagener Oskar.
점심 식사:
Brie (Käse), Weight Watchers Brotaufstrich, Büsch Hagener Oskar.
저녁 식사:
Vegeatrische Quesadilla mit Käse.
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2908 kcal
운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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