Crit76님의 저널, 2021년 08월 31일

2021년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

89.4 kg 지금까지 감소한: 20.6 kg. 남은양: 10.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 31일:

1165 kcal

지방: 48.99g | 단백질: 80.42g | 탄수화물: 102.23g. 아침 식사: Silk Creamy Cashew Unsweetened, Diesel Whey Protein - Chocolate Obsession, Bulk Barn Collagen, Bananas. 점심 식사: Sugar, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Medium), Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added). 저녁 식사: Lasagna with Meat. 더보기

2646 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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