rutilin님의 저널, 2021년 08월 31일

el vinito y desarreglos del finde surgieron efecto... lpm

54.8 kg 지금까지 감소한: 0.2 kg. 남은양: 3.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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1055 kcal

지방: 38.60g | 단백질: 38.77g | 탄수화물: 140.12g. 아침 식사: Dia Leche Entera, Café. 점심 식사: Vegetales Salteados, Papas Salteadas, Pata Muslo. 저녁 식사: Speed Unlimited Speed, Lia Polvorita. 간식/기타: Lia Polvorita, Guaymallen Alfajor Blanco. 더보기

1690 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 32 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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