2021년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 33.7 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 31일:
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1620 kcal
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지방: 30.76g | 단백질: 71.24g | 탄수화물: 277.02g.
아침 식사: Dimpflmeier Light Rye Bread, Bananas, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Kellogg's All-Bran Flakes. 점심 식사: President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Becel Light Margarine, Beefsteak Tomatoes, Lettuce. 저녁 식사: Clementines, Unico Vegetable Oil, President's Choice Blue Menu Celeb Margarine, Red Potatoes (Flesh and Skin), Great Value Asian Style Vegetables Frozen, Great Value Haddock Fillets. 간식/기타: Beatrice 2% Milk, Sugar, President's Choice Corn Flakes. 더보기
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2893 kcal
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운동:
Weed trimming - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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