2014년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 15일:
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3108 kcal
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지방: 134.32g | 단백질: 175.07g | 탄수화물: 196.70g.
아침 식사: Riesling, Body Attack Extreme Whey Deluxe Chocolate Cream. 점심 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Body Attack Power Protein 90, Aldi Eiweißbrot (35g), Du darfst Der Milde Tilsiter, Aldi Esrom. 저녁 식사: Purland Rib-Eye-Steak, Bratkartoffeln, Weiße Champignons (Gebraten), Sauerrahm. 간식/기타: Schöfferhofer Hefeweizen, Speiseeis, Apfelstrudel, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Dornfelder. 더보기
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2245 kcal
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운동:
Liegeergometer - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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