2014년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 45 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 15일:
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2198 kcal
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지방: 77.41g | 단백질: 222.88g | 탄수화물: 178.58g.
아침 식사: Parmalat Молоко 1.8%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Фенхель, Яичный Белок, Кинза, Семена Льна. 점심 식사: Куриная Грудка на Пару, 4 Сезона Горошек Зеленый Быстрозамороженный, Болгарский Перец, Кольраби, Морковь, Мясо Кролика, Кабачки Тушеные, Шампиньоны. 저녁 식사: Морковь, Кольраби, Самсон Стейк Рибай. 간식/기타: Яблоко, Орехи Макадамии. 더보기
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2288 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 1 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 59 분. 더보기
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안정된 체중
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