2021년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 39.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 31일:
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1679 kcal
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지방: 74.79g | 단백질: 99.79g | 탄수화물: 154.83g.
아침 식사: Continente Miolo Noz Pecan, Mimosa Leite Gordo, Pingo Doce Cereais Fruta E Fibra, Milbona Iogurte Grego Natural Light. 점심 식사: Auchan Tortillas, Avocado, Ocean Sea Salmão Fumado, Philadelphia Queijo Barrar. 저녁 식사: Philadelphia Queijo Barrar, Salutem Galetes de Milho, Ocean Sea Salmão Fumado, Auchan Tortillas, Pitahaya / Pitaya / Pitaia. 간식/기타: Prozis Prime Casein, Salutem Linhaça Castanha, Milbona High Protein Blueberry Milk Product, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Orange, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Kiwi Fruit. 더보기
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2692 kcal
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운동:
Exercício livre apk - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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