2021년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 27 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 31일:
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1538 kcal
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지방: 51.32g | 단백질: 87.91g | 탄수화물: 181.78g.
아침 식사: Qualy Margarina Cremosa, Visconti Pão de Forma Tradicional, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Bolo de Aipim. 점심 식사: Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. 저녁 식사: Nuggets de Frango, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Tradicional, Frango Grelhado. 간식/기타: Banana Prata, Café com Açúcar, Banana Prata, Café com Açúcar. 더보기
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3862 kcal
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운동:
TV 시청 - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, Dormir - 7 시간 10 분, Google Fit - 7 시간 20 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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