2021년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 31일:
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1878 kcal
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지방: 58.36g | 단백질: 144.73g | 탄수화물: 169.87g.
아침 식사: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. 점심 식사: Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijão Verde, Joledila Rissões de Camarão, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. 저녁 식사: Tangerinas, GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. 간식/기타: Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Mimosa Manteiga com Sal, Pão de Mistura, M&M's M&M's, Babybel Mini Queijo Light, Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone YoPRO Baunilha, Pingo Doce Chocolate Preto 72%. 더보기
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2130 kcal
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운동:
HIIT - 15 분, 앉아있기 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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