2021년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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160.9 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 48.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 31일:
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1415 kcal
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지방: 44.94g | 단백질: 132.81g | 탄수화물: 128.98g.
아침 식사: Bananas, Walnuts, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Lancewood Double Cream Plain Yoghurt. 점심 식사: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Woolworths Classic Greek Salad. 저녁 식사: Bananas, Blueberries, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Strawberries, Lancewood Double Cream Plain Yoghurt, Pineapple . 간식/기타: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs, Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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