2014년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 14일:
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1825 kcal
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지방: 43.72g | 단백질: 128.09g | 탄수화물: 210.74g.
아침 식사: Ecor Nocciole Sgusciate, Kiwi, Fage Yogurt Greco Total 0%, Biscotto Integrale, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Spremuta d'arancia, Novi Cioccolato Fondente Extra. 점심 식사: Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Rio Mare Tonno al Naturale, Riso Bianco. 저녁 식사: Ecor Nocciole Sgusciate, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Kraft Sottiletta Light, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Sojasun Burger di Soia Verdure, Bonduelle Trivoglio, Gilli Pane Integrale. 간식/기타: Fage Total 0% con Mirtilli, Mela. 더보기
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3159 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 스탠딩 - 4 시간, 가사 - 4 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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