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Das Weekend fordert sein Tribut, 2 Einladungen und zu wenig Bewegung, Messung eher früh und gleich nach dem Aufstehen (normalerweise 20 Minuten danach)
25,0 % Körperfettanteil
38,6 % Muskeln
51,5 % Wasser
Gestern seit längerer Zeit wieder einmal richtig Joggen,
5,5 km in 35 Minuten,
Herzfrequenz Max bei 182, Schnitt 163
Schnitt km 6.56 / Trittfrequenz bei 80
so wie es Polar im Tracking sagt "Na ja"
Keine Schmerzen. Das ist schon mal gut.
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89.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 4.2 kg 증가하기
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