2021년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 31일:
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2448 kcal
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지방: 75.16g | 단백질: 209.28g | 탄수화물: 244.65g.
아침 식사: Landmark Колбаса Милано, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Landmark Колбаса Милано. 점심 식사: Красные Помидоры, Гречневая Каша, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 간식/기타: Тимоша Козинак , Минскхлебпром Торт Сказка, Nesquik Злаковый Батончик, Банан, Арбуз, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Савушкин Творог 1%, Варенье. 더보기
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2946 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 57 분, 휴식 - 15 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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