2021년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 31일:
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1343 kcal
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지방: 50.67g | 단백질: 86.99g | 탄수화물: 146.37g.
아침 식사: Солнышко Кубани Сливки 10%, Американо, Арбуз. 점심 식사: Коровка из Кореновки Ряженка, Пекинская Капуста, Индейка Тушеная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Белая Птица Бедро Куриное Бескостное без Кожи. 저녁 식사: Аютинский Хлеб Лаваш Ремеслянный из Цз Муки, Яйцо, Красные Помидоры. 간식/기타: Белая Птица Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Аютинский Хлеб Лаваш Ремеслянный из Цз Муки. 더보기
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1500 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 10 시간, Samsung Health - 12 시간 40 분. 더보기
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주 13.3 kg 감소하기
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