SteveOlson님의 저널, 2014년 03월 14일

2014년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

82.8 kg 지금까지 감소한: 11.1 kg. 남은양: 12.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 14일:

1438 kcal

지방: 39.89g | 단백질: 84.94g | 탄수화물: 107.77g. 아침 식사: CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate. 점심 식사: Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). 저녁 식사: Avocados, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Gorgonzola. 간식/기타: Port Wine, Port Wine, Strawberries. 더보기

3225 kcal

운동: 운전 - 1 시간 30 분, 정원 일 (원예) - 3 시간, 앉아있기 - 10 시간, 휴식 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.6 kg 감소하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

SteveOlson님의 체중기록

전체 내역보기

SteveOlson님의 저널, 2014년 03월 14일

댓글달기

SteveOlson님의 체중기록