2021년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 63.7 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 30일:
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2315 kcal
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지방: 99.50g | 단백질: 59.00g | 탄수화물: 303.00g.
아침 식사: Fiber One 70 Calories Brownie, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Chobani Honey & Cream Blended Whole Milk Greek Yogurt, Carnation Evaporated Milk, Califa Farms Coconut Almond Milk Blend, Quaker Instant Oatmeal - Blueberries & Cream. 점심 식사: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Chobani Oat Strawberry Vanilla, Starbucks Peppermint Mocha Frappuccino Light (Venti). 저녁 식사: HEB Mini Rice Cakes Cheddar, Great Value Lite Mayo, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, L'oven Fresh Bagel Skinnys. 간식/기타: Fiber One 70 Calories Brownie, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Chobani Honey & Cream Blended Whole Milk Greek Yogurt. 더보기
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3343 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 타원형 트레이너 - 27 분, Fitbit - 22 시간 43 분. 더보기
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주 7.6 kg 감소하기
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