2021년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 31일:
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1766 kcal
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지방: 62.14g | 단백질: 84.73g | 탄수화물: 226.20g.
아침 식사: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 점심 식사: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Krimer Kental Manis, Instant Oatmeal, Gula Pasir, Garam. 간식/기타: Pisang, Kerupuk Putih. 더보기
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620 kcal
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운동:
GERAKAN BEBAS - 25 분, LATIHAN DUMBELL - 53 분, HIIT CARDIO - 37 분, Google Fit - 22 시간 5 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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