2021년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 31일:
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2363 kcal
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지방: 119.59g | 단백질: 88.84g | 탄수화물: 75.28g.
아침 식사: Green Tea, Hermesetas Mini Sweeteners, McDonald's Tea White (Regular), Avocado, Bakers Life Low Carb Bread. 점심 식사: Chunky Pea and Ham Soup. 저녁 식사: Bakers Life Low Carb Bread, Scrambled Egg . 간식/기타: Brazil Nuts, Sauvignon Blanc Wine. 더보기
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2855 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 35 분, 운전 - 1 시간 40 분, 책상 업무 - 10 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 2 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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