2021년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 30일:
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1130 kcal
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지방: 30.49g | 단백질: 54.52g | 탄수화물: 161.19g.
아침 식사: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Latte Scremato, Caffè. 점심 식사: Pere, Uva Bianca, Pane Bianco, Prosciutto Crudo, Patata Bollita, Zucchine. 저녁 식사: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Biscottone. 더보기
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2118 kcal
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운동:
앉아있기 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 서있기 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 읽기 - 2 시간 10 분, 숙면 - 7 시간 15 분, 휴식 - 1 시간 42 분, 운전 - 48 분, TV 시청 - 3 시간 5 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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