2014년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 14일:
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1100 kcal
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지방: 51.08g | 단백질: 47.53g | 탄수화물: 119.19g.
아침 식사: Chá (Infusão), Mel, Nozes de Nogueira, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Cem Porcento Mix 6 Sementes, Canela, Iogurte Natural. 점심 식사: Ovo, Sopa de Legumes sem Batata. 저녁 식사: Alface, Arroz de Peixe. 간식/기타: Mel, Chá (Infusão), Queijo Fresco, Salutem Galetes de Milho, Requeijão, Gelado, Morangos. 더보기
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1761 kcal
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운동:
앉아있기 - 7 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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