2021년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 30일:
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2268 kcal
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지방: 56.18g | 단백질: 199.36g | 탄수화물: 237.28g.
아침 식사: Parmalat Leite Integral, Cuscuz (Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango. 점심 식사: Suco de Maracujá, Copacol Coração de Frango, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Italac Leite Integral, Cuscuz (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Banana Prata, Manteiga (com Sal), Ze de Lima Tapioca Ze de Lima, Ovo. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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