2021년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 30.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 30일:
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1431 kcal
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지방: 84.64g | 단백질: 88.19g | 탄수화물: 80.18g.
점심 식사: Tomates, Friboi Costela Bovina Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 간식/기타: Harald Chocolate Meio Amargo, Divine Chocolate Meio Amargo 50% Cacau, Zona Cerealista Farinha de Amendoim , Nestlé Leite Ninho, Avelã. 더보기
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2687 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 1 분, 휴식 - 13 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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