2021년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 24.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 30일:
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1109 kcal
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지방: 44.58g | 단백질: 99.39g | 탄수화물: 74.90g.
아침 식사: Probiótica 100% Whey Protein, Morangos. 저녁 식사: Tirolez Queijo Parmesão, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Carpaccio de Carne. 간식/기타: Lacta Diamante Negro (25g), Tirolez Creme de Ricota Light, Da Casa Pão Árabe, Robinson Crusoe Atum Ralado Ao Natural, Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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