MattRide님의 저널, 2021년 08월 30일

3-mile Sunday evening walk paid off! Yeah

70.3 kg 지금까지 감소한: 0.5 kg. 남은양: 9.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 30일:

341 kcal

지방: 5.91g | 단백질: 4.77g | 탄수화물: 67.60g. 아침 식사: Coffee, Honey. 점심 식사: Kraft Tartar Sauce, White Rice (Long-Grain, Cooked), Curry Sauce, Green Tea. 더보기

3115 kcal

운동: 자전거 (느린속도) - 18km/h - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기

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