mmarkhar님의 저널, 2021년 08월 30일

*heul*
101.9 kg 지금까지 감소한: 0.6 kg.    남은양: 16.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 30일:
1899 kcal 지방: 61.93g | 단백질: 124.02g | 탄수화물: 209.13g.   점심 식사: Bergbauern Hüttenkäse 10% F.I.T. Natur, Rote Paprika, Schärdinger Landfrischkäse, ORO di Parma Sugo Tomatensauce, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. 저녁 식사: Likör, Honig, Walnüsse, Chia-Samen, Olympus Griechischer Joghurt 2%. 더보기
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