2021년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 33.7 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 30일:
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1576 kcal
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지방: 37.18g | 단백질: 78.82g | 탄수화물: 249.39g.
아침 식사: Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread, General Mills Original Cheerios. 점심 식사: Gray Ridge Large Eggs, Tomatoes, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Kraft Fat Free Cheese Slice, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Piller's Smoked Chicken Breast, Lettuce, Bananas, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Fresh Express Iceberg Garden Salad. 저녁 식사: President's Choice Blue Menu Celeb Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread, Bananas, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Selection Mixed Vegetables, No Name Cut Green Beans. 더보기
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2351 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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