2021년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 30일:
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1483 kcal
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지방: 52.22g | 단백질: 68.02g | 탄수화물: 196.46g.
아침 식사: Bolo de Aipim, Água, Limão, Gengibre. 점심 식사: Milho Verde, Cebolinha Verde, Água, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Suco de Limão. 저녁 식사: Leão Chá de Camomila, Forno de Minas Pão de Queijo Assado. 간식/기타: Jaca. 더보기
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86 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, Google Fit - 23 시간 25 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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댓글
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