2021년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 30일:
|
1673 kcal
|
지방: 118.81g | 단백질: 107.57g | 탄수화물: 45.38g.
아침 식사: Happy Farms Low Moisture Part Skim Mozzarella, Hard-Boiled Egg , Johnsonville Mild Italian Sausage, Great Value Half & Half, Coffee, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, LouAna Pure Coconut Oil. 점심 식사: Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Canned Tuna. 저녁 식사: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Ground Beef (Cooked), Butter . 간식/기타: Clancy's Pretzel Sticks, Slim-Fast High Protein Creamy Chocolate Shake, Wegmans Creamy Peanut Butter, Simms Original Smoked Snack Stick. 더보기
|
주 1.6 kg 증가하기
|