2021년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.8 kg
지금까지 감소한: 26.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 30일:
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1450 kcal
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지방: 50.23g | 단백질: 95.52g | 탄수화물: 157.24g.
아침 식사: Bolo de Aipim, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: Café com Açúcar, Estrogonofe de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Cenouras Cozidas. 저녁 식사: Hemmer Ketchup Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Café com Açúcar, Pão Francês, Itambé Leite em Pó Integral. 간식/기타: Café com Açúcar, Banana Prata, Café com Açúcar, Banana Prata. 더보기
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3697 kcal
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운동:
운전 - 24 분, TV 시청 - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, Dormir - 6 시간 30 분, Google Fit - 7 시간 36 분. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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