2021년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 30일:
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2677 kcal
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지방: 82.67g | 단백질: 106.28g | 탄수화물: 377.05g.
아침 식사: Banana, La Finestra Sul Cielo Fiocchi di Avena Integrale Mignon Bio, Orasi Latte di Noce, Altromercato Cacao Amaro Conacado, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Mandorle. 점심 식사: Mela, Pomodori, Zespri Kiwi Gold, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Delizie del Sole Riso Basmati, Consilia Piselli Finissimi. 저녁 식사: Pomodori, Certossa Pan Bauletto Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo. 간식/기타: Foodspring Whey Protein Nocciola, ManuSol Miele Millefiori, Focaccia, Uva Bianca, Amo Essere Biologico Gallette di Riso. 더보기
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2689 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 13 시간, 휴식 - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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