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今日は途中から歩いてしまった
もう息が詰まる感じできつかったー
走るのも日が空いて、暑さも変わらずでしんどかったという感じかしら🤔
まぁ無理せず継続継続😌〜♪
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82.4 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 30일:
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1700 kcal
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지방: 66.09g | 단백질: 75.11g | 탄수화물: 201.79g.
아침 식사: カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: 森永 チョコモナカジャンボ, 光商 オリゴ糖, トップバリュー プレーンヨーグルト. 저녁 식사: 日清食品 どん兵衛 きつねうどん, 鮭のムニエル, ご飯, ウインナー, ブロッコリ, 目玉焼き, 味噌汁, カゴメ トマトジュース (200ml). 더보기
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1940 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, Google Fit - 23 시간 50 분. 더보기
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주 16.8 kg 감소하기
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