2021년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 30일:
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1199 kcal
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지방: 44.79g | 단백질: 44.01g | 탄수화물: 149.81g.
아침 식사: Lactel Lait Demi-Écrémé, Nespresso Café, Quaker Cruesli Chocolat au Lait. 점심 식사: Super U Compote de Pomme, Kinder Maxi, Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Egg, Tang Frères Vermicelles de Riz Bun Tuoi, Auchan Pousses de Haricots Mungo, Auchan Salade Mélangée, Carrefour Tomates Cerises Italie, Carrefour Oignon. 저녁 식사: Herta Knacki Végétale Blé et Pois, U Fromage Nature à Tartiner, Auchan Salade Iceberg, Samia Dürüm, Casino Cancoillotte, Guacamole, Italiamo Crème de Vinaigre Balsamique, Petit Gateau, Super U Fromage Blanc Nature 3,1%. 더보기
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2100 kcal
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운동:
공부 - 2 시간, TV 시청 - 4 시간, 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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