今日體重+0.1 總體重-11.1 體脂率31.8% +0.4 總體脂率-3.6 脂肪17.9 +0.3 總脂肪-5.4 內臟脂肪10 尿酮 基礎代謝1159.9 去脂體重38.3 BMI 20.2 蛋白質11.9 水分24.2 肌肉36.1 骨骼肌12.2 骨質2.2 運動1小時分鐘 泡澡分鐘 水量4000cc 卡路里1224 熱量1959 MC:第天
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56.2 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 30일:
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1223 kcal
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지방: 41.73g | 단백질: 64.98g | 탄수화물: 157.63g.
아침 식사: 柿子, Q 水, 水煮蛋, 好立力-素酵, 藍莓, 優意思 頂級牛奶優格(原味), 家福小麥餅乾, 福源 花生醬蛋捲. 점심 식사: 豆芽菜, 柳丁, 水煮蛋, Q 水, 小白菜, 7-11 京都豆皮壽司. 저녁 식사: Q 水, 金針菇, 大漢 傳統板豆腐, 櫛瓜. 간식/기타: 檸檬汁, Q 黑咖啡, Q 水. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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