2021년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 28.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 30일:
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1088 kcal
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지방: 21.95g | 단백질: 32.39g | 탄수화물: 185.79g.
아침 식사: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Selati Golden Brown Sugar, Bokomo Weet-Bix, Bokomo Corn Flakes. 점심 식사: Tomato Chilli Sauce, Vegetable Curry, White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked) . 저녁 식사: Selati Golden Brown Sugar, Cappuccino, Illovo Golden Syrup, Black Cat Smooth Peanut Butter, Albany Everyday White Bread. 간식/기타: Tea with Milk and Sugar. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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