Andreas Kreuger님의 저널, 2021년 08월 30일

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2021년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

98.8 kg 지금까지 감소한: 4.2 kg. 남은양: 1.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 30일:

2514 kcal

지방: 33.32g | 단백질: 92.72g | 탄수화물: 216.90g. 아침 식사: Stockmeyer Gebackene Hähnchenbrust mit Paprika + Chili, Harry Eiweißbrot Lower Carb. 점심 식사: Sparmahl Bratnudeln Asia-Art, Entenfleisch. 간식/기타: Sternburg Export. 더보기

3441 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 쇼핑 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 요리 - 30 분, 샤워 - 10 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 14 시간 20 분. 더보기

안정된 체중

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