2021년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.3 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 30일:
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1591 kcal
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지방: 48.68g | 단백질: 110.34g | 탄수화물: 178.22g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Яйцо, Яичный Белок. 점심 식사: Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад, Орехи Кешью, не Молоко Миндальное Молоко, Голубика, Геркулес Овсяные Хлопья. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Грудка Индейки, Макароны Отварные, Мистраль Киноа Вареная, Грудка Индейки. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сласти для Счастья Зефир со Вкусом Ванили, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Кета. 더보기
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842 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 마사지 - 1 시간, Apple Health - 21 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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