2021년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 30일:
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1033 kcal
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지방: 27.30g | 단백질: 65.92g | 탄수화물: 129.11g.
아침 식사: Dried Cranberries, Tesco Whole Foods Cashew Nuts, Tesco Semi-Skimmed Milk, Oatmeal. 점심 식사: Tesco Mature Cheddar Slices, Tomatoes, Nimble Wholemeal Bread. 저녁 식사: Parmesan Cheese (Hard), Dry Spaghetti, Tesco Extra Lean Steak Mince, Tesco Bolognese Pasta Sauce. 간식/기타: Pepsi Pepsi Max Cherry. 더보기
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1709 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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 댓글
Second week in a row that on a Monday morning I down a pound on the previous week. Now just need to stop weighing Thursday or Friday when I have been good for a few days so it doesn't look like it is going up and down
2021년 08월 30일 작성이: tiggerlili1
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