2021년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 30일:
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1561 kcal
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지방: 100.30g | 단백질: 69.05g | 탄수화물: 103.64g.
아침 식사: Помидоры, Кофе с Молоком, Селянське Масло Сливочное, Добров Московская Колбаса, Хлеб Цельнозерновой. 점심 식사: АВК Конфеты Шоколадная Ночь, Американо, Жареным Луком, Салат Овощной с Маслом, Картошка Вареная, Брокколи на Пару, Свинина Запеченая. 저녁 식사: Кефир 1%, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет с Сыром. 간식/기타: Смешанные Орехи. 더보기
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2196 kcal
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운동:
진공 청소기 - 1 시간 46 분, 요리 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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